| Ansprechperson | Telefon/Handy | |
|---|---|---|
| Thekla Reimler | n.a. |
Trainingszeiten / Orte
Bei Klick auf die Bezeichnung eines Trainingsortes öffnet sich der Routenplaner von Google Maps in einem neuen Fenster/Tab. Sie verlassen an dieser Stelle die Webseite des TV Schwanewede. Es kann sein, dass Google Nutzerdaten speichert. Darauf hat der TV Schwanewede keinen Einfluss. Mit Klick auf den Link erklären Sie sich damit einverstanden.| Wochentag | Trainingszeit | Trainingsort |
|---|---|---|
| Mittwoch | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr | Gymnastikraum Waldschule |
| Mittwoch | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr | Gymnastikraum Waldschule |
Info
Der Kurs von 19-20 Uhr ist für fortgeschrittene Frauen mit Pilateserfahrung geeignet.
Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die entwickelt wurde, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren. Das Training basiert auf einer Kombination aus kontrollierten Bewegungen, Atmung und Konzentration.
Der Fokus von Pilates liegt auf der Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, auch als "Powerhouse" bezeichnet. Durch gezielte Übungen werden diese Muskelgruppen gestärkt, was zu einer verbesserten Stabilität und Körperkontrolle führt. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet.
Eine regelmäßige Pilates-Praxis kann zahlreiche Vorteile bieten:
Außerdem können die bewusste Atmung und Konzentration während des Trainings dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und eine innere Balance zu finden.
